Early Pregnancy Symptoms in Hindi – गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण क्या हैं?

Pregnancy Symptoms in Hindi: क्या आप महीने का अपना विशेष समय जानना भूल गए? यदि आपने ऐसा किया है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको बच्चा होने वाला है। इसकी जांच के लिए आप कुछ परीक्षण करा सकती हैं, लेकिन ऐसे अन्य संकेत भी हैं जिनसे पता चल सकता है कि आप गर्भवती हैं या नहीं।

भले ही हर महिला गर्भवती होने पर अलग-अलग चीजें महसूस कर सकती है, लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जो ज्यादातर महिलाएं अपनी गर्भावस्था की शुरुआत में महसूस करती हैं। इन चीज़ों को प्रारंभिक लक्षण कहा जाता है।

महिलाओं के स्वास्थ्य की विशेषज्ञ डॉ. अरुणा कालरा का कहना है कि अगर किसी महिला का मासिक धर्म उस समय नहीं आता है जब आना चाहिए, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि वह गर्भवती है। गर्भावस्था के अन्य लक्षणों में स्तनों में दर्द होना, सुबह बीमार महसूस होना और ऐसा महसूस होना कि आप उल्टी करना चाहती हैं, शामिल हो सकते हैं।

ये ऐसे Pregnancy Symptoms in Hindi हैं जो यह पता लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं कि आपको बच्चा होने वाला है या नहीं।

प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण | Early Pregnancy Symptoms in Hindi

1. पीरियड्स मिस होना | Missing periods

यदि आप बच्चा पैदा करने की कोशिश कर रही हैं और आपकी मासिक अवधि नहीं आती है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप गर्भवती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि मासिक धर्म न आना गर्भवती होने के पहले लक्षणों में से एक है। लेकिन कभी-कभी, आपके मासिक धर्म में देरी होने के अन्य कारण भी हो सकते हैं, इसलिए यदि यह नहीं आता है, तो आप निश्चित रूप से पता लगाने के लिए परीक्षण कर सकते हैं या डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

2. मतली और चक्कर आना | Nausea and Dizziness

किसी महिला के बच्चे के जन्म के बाद, कुछ महिलाएं तुरंत बीमार और चक्कर महसूस कर सकती हैं, लेकिन हर महिला को ऐसा महसूस नहीं होगा।

डॉ. अरुणा कालरा का कहना है कि कभी-कभी, जब कोई महिला गर्भवती होती है, तो उसके हार्मोन बदल सकते हैं और इस समस्या का कारण बन सकते हैं।

3. हल्का रक्तस्राव | Light Bleeding

जब भ्रूण पहली बार गर्भाशय में प्रत्यारोपित होता है, तो यह रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर देता है और रक्तस्राव का कारण बनता है, जिसे “प्रत्यारोपण रक्तस्राव” कहा जाता है।

कभी-कभी, थोड़ा सा खून निकलता है और ऐसा लगता है जैसे मासिक धर्म शुरू हो गया है, लेकिन मासिक धर्म का खून आमतौर पर थोड़ा अलग दिखता है। ऐसा शिशु के जन्म के लगभग दस से चौदह दिन बाद हो सकता है।

डॉक्टर ने कहा कि कभी-कभी ऐसा तब हो सकता है जब किसी महिला को बच्चा होने वाला हो, लेकिन सभी महिलाओं को इसका अनुभव नहीं होता है।

4. थकाव महसूस करना | Feel Tired

जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसके शरीर में कुछ बदलाव होते हैं जिससे उसे बहुत अधिक थकान महसूस हो सकती है। ऐसा प्रोजेस्टेरोन नामक एक विशेष हार्मोन के कारण होता है जो उसके शरीर में बढ़ता है। यह एक संकेत की तरह है जो उसके शरीर को आराम करने और अधिक सोने के लिए कहता है।

5. मॉर्निंग सिकनेस | Morning sickness

मॉर्निंग सिकनेस तब होती है जब एक गर्भवती व्यक्ति को पेट में दर्द महसूस होता है, और यह दिन या रात के दौरान किसी भी समय हो सकता है। यह आमतौर पर लगभग एक महीने बाद शुरू होता है जब उन्हें पता चलता है कि उन्हें बच्चा होने वाला है।

लेकिन कभी-कभी, कुछ महिलाओं में, यह पहले भी शुरू हो सकता है क्योंकि उनके महसूस करने का तरीका हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है।

6. स्तन और निपल्स में दर्द और निपल्स के रंग में बदलाव | Pain in breast and nipples and change in color of nipples

जब एक बच्चा माँ के पेट में बड़ा होने लगता है, तो उसके स्तन संवेदनशील और दर्द महसूस करने लगते हैं। ऐसा उसके शरीर में मौजूद खास हार्मोन के कारण होता है। कुछ माताओं को अपने स्तनों में दर्द महसूस हो सकता है, विशेषकर उनके निपल्स में।

आप कुछ हफ्तों तक थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपका शरीर अंदर होने वाले बदलावों का आदी हो जाता है। इस दौरान आपके निपल का रंग भी भूरे से काला हो सकता है।

7. मिजाज बदलना | Mood swings

जब कोई महिला गर्भवती होती है तो उसकी भावनाएं बहुत बदल सकती हैं। वह बिना किसी कारण के हंस सकती है या रो सकती है और सामान्य से अलग व्यवहार कर सकती है। ऐसा उसके शरीर में मौजूद खास रसायनों के कारण होता है। कई महिलाएं गर्भवती होने पर ऐसा ही महसूस करती हैं।

8. सिरदर्द और कंजेशन | Headache and congestion

कभी-कभी जब कोई महिला गर्भवती होती है तो उसके सिर में दर्द हो सकता है जिसे सिरदर्द कहा जाता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उसका शरीर चारों ओर अधिक रक्त भेज रहा है और उसके शरीर में हार्मोन नामक विशेष रसायनों के कारण हो सकता है। कभी-कभी, सिरदर्द बहुत बुरा हो सकता है और उसे बहुत थकान भी महसूस हो सकती है।

9. बाथरूम का बहुत अधिक उपयोग | Excessive bathroom use

जब कोई महिला गर्भवती होती है, तो उसे सामान्य से अधिक बार बाथरूम जाने की आवश्यकता हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उसका शरीर अधिक रक्त बना रहा है, जिससे उसकी किडनी को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। गुर्दे मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त तरल पदार्थ छोड़ते हैं, जिसके कारण उसे अधिक पेशाब करने की आवश्यकता होती है।

10. खाने की इच्छा में बदलाव | Change in desire to eat

बच्चा होने के बाद, अधिकांश माताएँ देखेंगी कि उनकी स्वाद की भावना बदल जाती है। कभी-कभी वे वास्तव में कुछ खाद्य पदार्थ खाना चाहते हैं, भले ही वे उन्हें पहले पसंद न करते हों। अन्य समय में, उनके पसंदीदा भोजन का स्वाद उतना अच्छा नहीं हो सकता जितना पहले हुआ करता था और यहां तक ​​कि उन्हें चिड़चिड़ापन भी महसूस हो सकता है।

जब महिलाएं गर्भवती होती हैं, तो कभी-कभी उन्हें वे खाद्य पदार्थ पसंद नहीं आने लगते हैं जो उन्हें गर्भवती होने से पहले पसंद थे।

इसके अलावा, जब आप गर्भवती हों तो आपको एक विशिष्ट भोजन को बार-बार खाने की तीव्र इच्छा हो सकती है। इसे फूड क्रेविंग कहते हैं.

11. पाचन संबंधी समस्याएं जैसे सूजन, कब्ज | Digestive problems like bloating, constipation

माँ के पेट में बच्चे के बड़े होने के बाद, उसका पेट पहले जितना मजबूत महसूस नहीं हो सकता है। इससे पेट संबंधी कुछ समस्याएं हो सकती हैं जैसे डकार आना, शौच करने में परेशानी होना और उल्टी होना। ये समस्याएँ तब हो सकती हैं जब किसी को बच्चा होने वाला हो।

जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसका शरीर भोजन को सामान्य से अधिक धीमी गति से पचाता है। इसका मतलब यह है कि खाना उसके पेट में लंबे समय तक रहता है, जिससे उसे गैस या पेट फूला हुआ महसूस हो सकता है। कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को भी नियमित रूप से शौच करने में परेशानी होती है, जिसे कब्ज कहा जाता है।

जब शरीर में बहुत अधिक प्रोजेस्टेरोन होता है, तो यह हमारे पेट से भोजन के प्रवाह को कठिन बना सकता है और हमें पेट भरा हुआ और गैस जैसा महसूस करा सकता है। इससे हमारे पेट की मांसपेशियाँ भी काम नहीं कर पाती हैं, जिससे शौच करना कठिन हो जाता है।

12. पेट में सूजन | Swelling in stomach

जब कोई महिला गर्भवती होने के शुरुआती चरण में होती है, तो कभी-कभी उसका पेट थोड़ा बड़ा हो सकता है और थोड़ा दर्द महसूस हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, यह आमतौर पर कुछ हफ्तों के बाद अपने आप ठीक हो जाता है। यदि दर्द वास्तव में बहुत बुरा है, तो डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है।

13. स्तन का आकार बदलना | Changing breast size

जब किसी महिला को बच्चा होने वाला होता है, तो उसके स्तन बड़े हो जाते हैं और उसके निपल्स का रंग बदल सकता है। यह उसके गर्भवती होने का पहला संकेत है।

14. रक्तस्राव और ऐंठन | Bleeding and cramps

जब एक महिला गर्भवती हो जाती है, तो उसे अपनी योनि से कुछ खून निकलता हुआ दिखाई दे सकता है और पेट में असहजता महसूस हो सकती है। यह सामान्य है और कई गर्भवती महिलाओं के साथ ऐसा होता है।

15. बार बार भूख और प्यास लगना | Frequent hunger and thirst

जब एक महिला गर्भवती होती है तो उसके शरीर में कुछ बदलाव होते हैं जिसके कारण उसे सामान्य से अधिक भूख और प्यास लगती है। यह सामान्य है और कई गर्भवती महिलाओं के साथ ऐसा होता है। यह उसके गर्भवती होने का पहला लक्षण है।

16. कमजोरी | Having weakness

बच्चे के जन्म के बाद महिला को थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होना आम बात है। यह एहसास तब भी हो सकता है जब वह गर्भवती हो।

17. सीने में जलन | Heartburn

जब एक महिला को बच्चा होने वाला होता है, तो कभी-कभी वह असहज महसूस करती है क्योंकि उसके पेट में अतिरिक्त हवा होती है। इससे उसकी छाती में आग लगने जैसा महसूस हो सकता है। उसे बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए, डॉक्टर उसे विभिन्न प्रकार का भोजन खाने के लिए कहते हैं।

18. सांस लेने में परेशानी होना | Having trouble breathing

जब एक महिला को बच्चा होने वाला होता है, तो उसे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और बहुत थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है। यह सामान्य है, लेकिन अगर यह बदतर हो जाए, तो उसे तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

19. गंध की भावना में वृद्धि | Increased sense of smell

जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसके शरीर में हार्मोन नामक विशेष रसायनों के कारण परिवर्तन होते हैं। इन परिवर्तनों में से एक यह है कि उसकी चीजों को सूंघने की क्षमता अलग हो जाती है और वह गंध को अधिक आसानी से नोटिस कर सकती है। पहले महीने से ही उसे गर्भवती होने के कुछ लक्षण महसूस होने शुरू हो सकते हैं।

यदि आपके पास वे सभी लक्षण हैं जिनके बारे में हमने बात की है, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। लेकिन इससे पहले कि आप आश्वस्त हो सकें, आपको गर्भावस्था परीक्षण कराना चाहिए या तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। हम जानते हैं कि गर्भवती होना किसी भी महिला के लिए बहुत बड़ी बात है, इसलिए डॉक्टर से बात करना और सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।

गर्भवती होने के पहले महीने के दौरान मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? What should I include in the diet of the first month of pregnancy?

बीमार होने के बाद आप क्या खाते हैं यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। यह आपके शरीर को बेहतर और मजबूत बनने में मदद करता है। जब एक बच्चा माँ के पेट में बढ़ना शुरू कर रहा होता है, तो माँ के लिए स्वस्थ भोजन खाना वास्तव में महत्वपूर्ण होता है। इससे शिशु के हृदय, मस्तिष्क और शरीर के अन्य महत्वपूर्ण अंगों का निर्माण शुरू होने में मदद मिलती है। इस दौरान खाने के लिए कुछ अच्छे खाद्य पदार्थ हैं…

1. फल और सब्जियाँ | Fruits and Vegetables

फलों और सब्जियों के अंदर विशेष पदार्थ होते हैं जिन्हें विटामिन, खनिज और फाइबर कहा जाता है। ये चीजें आपको बड़ा और मजबूत बनने में मदद करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं!

2. साबुत अनाज | Whole grains

साबुत अनाज में फाइबर, विटामिन और खनिज जैसे बहुत सारे अच्छे तत्व होते हैं। जब आप इन्हें खाते हैं तो आपके शरीर को स्वस्थ रहने के लिए ऊर्जा मिलती है।

3. स्वस्थ वसा | Healthy fat

ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे स्वस्थ वसा खाने से आपके बच्चे के मस्तिष्क और आंखों को मजबूत और स्वस्थ होने में मदद मिलती है।

4. प्रोटीन | Protein

प्रोटीन बच्चों को बढ़ने और उनके शरीर को विकसित करने में मदद करता है, इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थ खाना वास्तव में महत्वपूर्ण है जिनमें प्रोटीन हो।

स्वस्थ भोजन खाने के अलावा, नियमित रूप से पानी पीना भी महत्वपूर्ण है। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि हमारे शरीर में पर्याप्त पानी है, जो गर्भावस्था के दौरान समस्याओं को रोक सकता है।