Triphala Churna: आयुर्वेदिक चिकित्सा बहुत लंबे समय से, 5,000 वर्षों से भी अधिक समय से चली आ रही है! लोग वास्तव में लंबे समय से इन दवाओं में उपचार शक्तियों वाले विशेष पौधों का उपयोग कर रहे हैं। इन्हीं खास पौधों में से एक का नाम है त्रिफला। यह आयुर्वेदिक चिकित्सा में बहुत लोकप्रिय है और यदि आप इस प्रकार की दवाओं का उपयोग करते हैं, तो आपने शायद इसके बारे में सुना होगा।
त्रिफला या Triphala Churna जड़ी-बूटियों का एक विशेष मिश्रण है जो हमें स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। यह आंवला, विभीतकी और हरीतकी नामक तीन अलग-अलग जड़ी-बूटियों से बनाया गया है। इन जड़ी-बूटियों का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में लंबे समय से किया जाता रहा है और ये हमें मजबूत रहने और बीमारी को रोकने में मदद कर सकती हैं।
क्या आप जानते हैं? | Do you know?
आयुर्वेद में त्रिफला नाम की एक खास चीज होती है जो हमारे शरीर को संतुलन में रखने में मदद करती है। हमारे शरीर में वात, पित्त और कफ नामक तीन ऊर्जाएँ होती हैं और त्रिफला इन सभी को संतुलित रखने में मदद करता है। त्रिफला में एक विशेष स्वाद होता है जो मीठा, खट्टा, कसैला, कड़वा और मसालेदार का मिश्रण होता है, लेकिन इसका स्वाद नमकीन नहीं होता है।
क्या है त्रिफला और त्रिफला चूर्ण? | What is Triphala and Triphala Churna?
त्रिफला या Triphala Churna अमलकी, विभीतकी और हरीतकी नामक तीन फलों से बना एक विशेष मिश्रण है। इन फलों को एक साथ मिलाकर एक पाउडर बनाया जाता है जो वास्तव में हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है। यह हमें मजबूत बनाने में मदद करता है और हमें स्वस्थ रखता है। यह हमें बीमार होने से बचाने में भी मदद करता है।
Triphala Churna विभिन्न पौधों को एक साथ मिलाकर बनाया गया एक विशेष मिश्रण है:-
1. आंवला | Gooseberry
आंवला एक ऐसा फल है जो कई लोगों को आसानी से मिल जाता है। भारत में इसे अमलकी भी कहा जाता है। आंवले में भरपूर मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स होते हैं। विटामिन सी प्राप्त करने के लिए यह सबसे अच्छा फल है। आंवला खाने से आपका पेट स्वस्थ रहता है और कब्ज नहीं होती। यह बीमारी से भी लड़ता है और आपको युवा दिखाने के लिए जाना जाता है।
2. विभीतकी | Vibhitaki
यह पौधा भारत तथा अन्य निकटवर्ती देशों में पाया जाता है। लोगों ने इसे दर्द से राहत और लीवर की सुरक्षा जैसे चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए उपयोगी पाया है। यह सांस संबंधी समस्याओं में भी मदद कर सकता है और मधुमेह को रोक सकता है। विभीतकी में विशेष यौगिक होते हैं जो इसे हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा बनाते हैं।
3. हरीतकी | Haritaki
हरीतकी आयुर्वेद में एक विशेष पौधा है जो हमारे शरीर के लिए बहुत सारे अच्छे काम करता है। यह हमारी कोशिकाओं की रक्षा करने, सूजन को कम करने और हमें युवा दिखने में मदद करता है। यह हमारे लीवर को बेहतर ढंग से काम करने और घावों और खरोंचों को तेजी से ठीक करने में भी मदद कर सकता है। आयुर्वेद में, लोग सोचते हैं कि यह हमारे पेट, हृदय और मूत्राशय के लिए भी अच्छा है। यह एक सुपरहीरो पौधे की तरह है और कुछ लोग इसे अब तक की सबसे अच्छी दवा भी कहते हैं!
त्रिफला चूर्ण के फायदे | Benefits of Triphala Churna
त्रिफला या Triphala Churna जड़ी-बूटियों का एक विशेष मिश्रण है जो आपके शरीर को बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकता है। इसका उपयोग आयुर्वेद में, जो एक प्रकार की औषधि है, विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। लोगों का मानना है कि त्रिफला चूर्ण आपके शरीर का ठीक उसी तरह ख्याल रख सकता है, जैसे एक प्यारी मां अपने बच्चे का ख्याल रखती है। आइए जानें कुछ तरीकों के बारे में त्रिफला पाउडर आपको स्वस्थ बना सकता है।
1. वजन कम करने के लिए | Lose Weight
त्रिफला एक जादुई औषधि की तरह है जो आपको हल्का होने में मदद कर सकता है। यदि आप कठिन आहार या व्यायाम किए बिना अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो त्रिफला आपके लिए वास्तव में एक अच्छा विकल्प है।
हम जो बहुत से खाद्य पदार्थ खाते हैं, जो डिब्बों या थैलियों में आते हैं, उन्हें पचाना हमारे शरीर के लिए कठिन हो सकता है और हमारे पेट में फंस सकता है। इससे हमारा पेट उतना अच्छा काम नहीं कर पाता जितना उसे करना चाहिए।
यदि आपके पेट में कुछ गड़बड़ है जिसके कारण आपको बहुत अधिक भूख लगती है और आप अधिक खाते हैं, तो इससे आपका वजन बढ़ सकता है। त्रिफला एक ऐसी चीज है जो आपके पेट को स्वस्थ रहने में मदद करती है। यह आपके पेट को मजबूत और साफ बनाता है, जिससे आपको अपना वजन नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
यह मिश्रण आपके शरीर को खराब चीजों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है और आपका मोटापा भी कम कर सकता है।
इसलिए, यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो त्रिफला वास्तव में एक अच्छा विकल्प है।
त्रिफला एक खास चीज है जो हमारे शरीर को बेहतर तरीके से काम करने में मदद कर सकती है। यह हमारे पाचन और भूख को मजबूत बना सकता है, और यह हमारे शरीर में अधिक महत्वपूर्ण लाल रक्त कोशिकाओं को भी बना सकता है। त्रिफला को चाय या एक विशेष पेय, जिसे काढ़ा कहा जाता है, में बनाया जा सकता है। यदि हम इसे शहद के साथ मिलाते हैं, तो यह बहुत अधिक होने पर हमें वजन कम करने में भी मदद कर सकता है।
2. आंखों के लिए | For the eyes
त्रिफला नामक एक विशेष चूर्ण का उपयोग हमारी आँखों को स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है। हम इस पाउडर को रात भर पानी में डालकर रख सकते हैं और फिर सुबह इस पानी से अपनी आंखें धो सकते हैं। यह हमारी आंखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसी कुछ आंखों की समस्याओं का इलाज करने में मदद कर सकता है।
त्रिफला के प्रयोग से आंखों में जलन और लालपन जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। त्रिफला को गाय के घी और शहद के साथ मिलाकर लेना आंखों के लिए अच्छा होता है। आप त्रिफला को पानी में उबालकर एक विशेष तरल भी बना सकते हैं और फिर इसका उपयोग अपनी आँखों को धोने के लिए कर सकते हैं। इससे आपकी आंखें बेहतर महसूस कर सकती हैं।
3. फायदे त्वचा के लिए | Benefits for skin
त्रिफला चूर्ण एक जादुई पाउडर की तरह है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाने में मदद कर सकता है। यह रैशेज, दाग-धब्बे, मुंहासे और सनबर्न जैसी त्वचा की कई समस्याओं को ठीक कर सकता है। यह आपकी त्वचा को साफ करके, मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिलाकर और आपके रक्त को साफ और शुद्ध बनाकर करता है। इससे आपके चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है और आपकी त्वचा खुशनुमा हो जाती है।
त्रिफला वास्तव में आपकी त्वचा के लिए अच्छा है क्योंकि यह आपके खून को साफ करता है। यह आपकी त्वचा को बेहतर बनाता है और आपकी त्वचा में मौजूद ख़राब चीज़ों से छुटकारा दिलाता है। त्रिफला में आंवला नाम की कोई चीज़ होती है जो आपकी त्वचा को कोलेजन बनाने में मदद करती है। बहेड़ा नामक एक अन्य घटक आपकी त्वचा के दाग-धब्बों को ठीक करने में मदद करता है। अगर आपको त्वचा संबंधी कोई समस्या है तो अगर आप शहद के साथ त्रिफला का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है।
इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होने के कारण यह आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाता है। वैज्ञानिकों ने विटामिन सी को झुर्रियों को रोकने और शुष्क त्वचा से छुटकारा पाने के लिए सिद्ध किया है।
4. कब्ज दूर करने के लिए | Relieve constipation
यह विशेष पौधा आपके शरीर में कीटाणुओं से लड़ने में मदद करता है और आपके पेट को बेहतर महसूस कराता है। यह आपके शरीर को भोजन को तोड़ने में भी मदद करता है और मलत्याग को आसान बनाता है।
त्रिफला चूर्ण एक विशेष प्रकार का चूर्ण है जो वास्तव में हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है। जब हमें पेट संबंधी परेशानियां होती हैं जैसे कि कब्ज़ होना या शौच करने में कठिनाई होना तो यह हमारी मदद कर सकता है।
अगर आपको पेट की समस्या है तो आप एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच त्रिफला नामक विशेष पाउडर मिला सकते हैं। खाना खाने के बाद इसे तब तक पियें जब तक आप बेहतर महसूस न करने लगें।
त्रिफला नामक इस औषधि का उपयोग उन लोगों की मदद के लिए किया जाता है जिन्हें बाथरूम जाने में परेशानी होती है। अगर कोई सोने से पहले गर्म पानी या दूध के साथ 5 ग्राम त्रिफला पाउडर लेता है, तो इससे उसे बेहतर महसूस हो सकता है। त्रिफला चूर्ण को दो चम्मच इसबगोल के साथ मिलाकर गर्म पानी के साथ पीना भी सहायक होता है।
5. दांतों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए | To make teeth strong and healthy
त्रिफला एक खास चीज है जो आपको स्वस्थ दांत पाने में मदद कर सकता है। यह आपके मुंह में कीटाणुओं और सूजन जैसी चीजों को रोक सकता है, और यह आपके मसूड़ों से खून आने से भी बचा सकता है। इसलिए आपको अपने दांतों में गंदगी या मुंह में कीड़े जैसी चीज़ों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।
यदि आपके बच्चों को दांतों की समस्या है, तो आप उनकी मदद के लिए त्रिफला का उपयोग कर सकते हैं। बस त्रिफला को रात भर पानी में डालकर रखें। फिर सुबह ब्रश करने के बाद पानी को मुंह में थोड़ी देर के लिए घुमाएं। थोड़ी देर बाद इसे थूक दें। इससे उम्र बढ़ने के साथ-साथ उनके दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी। इससे सांसों की दुर्गंध से भी छुटकारा मिलेगा और उनके मुंह के घाव भी ठीक हो जाएंगे।
सांसों की बदबू को रोकने के लिए आप शहद में थोड़ा सा त्रिफला चूर्ण मिलाकर चाट सकते हैं। दूसरा तरीका यह है कि गर्म पानी में अधिक त्रिफला पाउडर मिलाएं और उससे अपना मुंह धोएं।
6. बालों के लिए | For Hair
त्रिफला एक खास चीज है जो बालों से जुड़ी समस्याओं जैसे बाल झड़ना, पतले बाल होना और गंजा होना आदि में मदद कर सकता है। इसके अंदर ऐसी चीजें हैं जो आपके बालों की जड़ों पर काम करके आपके बालों को बेहतर तरीके से बढ़ा सकती हैं। अपने बालों को बढ़ने में मदद के लिए आप त्रिफला के दो कैप्सूल ले सकते हैं। आप त्रिफला तेल का उपयोग हर हफ्ते दो बार अपने बालों की मालिश करने के लिए भी कर सकते हैं।
त्रिफला वास्तव में आपके बालों के लिए अच्छा है क्योंकि यह आपके खून को साफ करने में मदद करता है और इसमें बहुत सारा विटामिन सी होता है, जो आपके बालों के लिए अच्छा है। यह आपके बालों को काला रखने में भी मदद करता है यदि आप उन पर त्रिफला पेस्ट का उपयोग करते हैं और फिर 30 मिनट के बाद इसे धो लेते हैं। यह आपके बालों को मजबूत बनाता है और उन्हें उलझने से बचाता है। अपने बालों को झड़ने से रोकने के लिए आपको लगभग 2-3 ग्राम त्रिफला का सेवन करना चाहिए। इसमें मदद के लिए आप लौह भस्म नामक आयरन की गोली भी ले सकते हैं।
7. पेट और पाचन को मजबूत बनाने के लिए | To strengthen stomach and digestion
त्रिफला हमारे पेट को मजबूत और साफ बनाने में मदद करता है। यह हमारी आंतों में जमा गंदगी को बाहर निकालता है और यह सुनिश्चित करता है कि हमारा शरीर गंदगी से मुक्त हो। इससे हमें बाथरूम जाने में भी आसानी होती है। यह विशेष फल हमारे पाचन में मदद करता है और उन बुरी चीजों से छुटकारा दिलाता है जो हमें बीमार कर सकती हैं। आयुर्वेद में ऐसा माना जाता है कि जब हमारा पाचन ठीक से काम नहीं करता है तो हमारे शरीर में चीजें सड़ने लगती हैं और इसे ही आंव कहा जाता है।
जब हमारे शरीर में आम दोष का निर्माण होता है और हमारा वात दोष संतुलन से बाहर हो जाता है, तो इससे हमारे जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन हो सकती है। लेकिन अगर हम इस पाउडर को खाते हैं, तो यह दर्द, कठोरता और सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है।
त्रिफला के नुकसान | Disadvantages of Triphala
- जब आप बच्चे को जन्म देने वाली हों या जब आप बच्चे को अपने शरीर से दूध पिला रही हों तो इसका उपयोग न करें।
- त्रिफला के कारण कुछ लोगों को बार-बार बाथरूम जाना पड़ता है। इसे सोने से पहले लेना अच्छा विचार नहीं है क्योंकि इससे आपको सोने में कठिनाई हो सकती है।
- कुछ लोगों को इसे खाने या पीने से अधिक नींद आती है।
- त्रिफला 6 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं है, इसलिए उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
- आप इसे लंबे समय तक थोड़ा-थोड़ा या थोड़े समय के लिए ढेर सारा ले सकते हैं।
- यदि आप बहुत अधिक त्रिफला लेते हैं, तो इससे आपको बहुत अधिक मल त्यागना पड़ सकता है।
- यदि आपको लंबे समय तक दस्त है, तो इससे आपके शरीर में बहुत अधिक पानी की कमी हो सकती है और आपको बहुत अधिक प्यास लग सकती है। इससे आपके पेट की मांसपेशियां ठीक से काम नहीं कर पाती हैं, जिससे अधिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
- कभी-कभी जब आप त्रिफला लेते हैं, तो इससे आपको नींद आने में कठिनाई हो सकती है। लेकिन ऐसा होना या न होना इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना त्रिफला लेते हैं।
- इसके कारण, आपके शरीर को रक्त शर्करा को संतुलित रखने में परेशानी हो सकती है और आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर ऊपर या नीचे हो सकता है। यह उन लोगों के लिए वास्तव में बुरा हो सकता है जिन्हें पहले से ही दिल की समस्या है।
- यदि आप त्रिफला को डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली कुछ दवाओं के साथ ही लेते हैं, तो यह समस्याएं पैदा कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है।
त्रिफला का उपयोग करने से पहले किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना ज़रूरी है जो इसके बारे में बहुत कुछ जानता हो, जैसे आयुर्वेदिक विशेषज्ञ। त्रिफला एक विशेष हर्बल मिश्रण है जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में मदद कर सकता है, लेकिन आपको इसका उपयोग केवल तभी करना चाहिए जब कोई विशेषज्ञ आपको बताए कि यह ठीक है।
